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大家好，小楠来为大家解答以上问题。田径训练计划表格大全，田径训练计划很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、一般来说，训练是必须坚持的。
2、比如早上63，336，030起床，有氧跑半个小时，其中必须体验速度，脚的落脚点，最好的周强化训练量是2.4或者3，5。
3、中间一天用于调整。
4、周日，最好抽出一天时间练力量或者基本功。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。